10.0 km | 00:46:42 | 04:40/km日期: 2022-08-31 16:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'33" / 05'01" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'07" / 05'07" / 05'10" / 05'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" (+00'01") | 67 / 9067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
389.84 km 亞瑟士 hyper speed (丈青) 累積 :
861.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'01" | 00:10'34" |
3 | 05'03" | 00:15'37" |
4 | 05'05" | 00:20'42" |
5 | 05'04" | 00:25'46" |
6 | 05'07" | 00:30'53" |
7 | 05'07" | 00:36'00" |
8 | 05'10" | 00:41'10" |
9 | 05'12" | 00:46'22" |
9.1 | 04'55" | 00:46'42" |