7.2 km | 00:49:58 | 06:56/km日期: 2022-08-26 20:31 - 地點: 巷巷🌌 - 天氣: 不熱🎐🎐 - 平均心率: 145 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'27" / 06'29" / 06'49" / 06'36" / 07'40" / 07'47" / 07'02" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 200 / 7200 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑15-2
🍄跑步去月球
🍄不是跑步的腳🐾🐾😅，穿ㄚ拖或 跑鞋都有一點不適🥴🥴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.82 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'29" | 00:12'56" |
| 3 | 06'49" | 00:19'45" |
| 4 | 06'36" | 00:26'21" |
| 5 | 07'40" | 00:34'01" |
| 6 | 07'47" | 00:41'48" |
| 7 | 07'02" | 00:48'50" |
| 7.2 | 05'44" | 00:49'59" |
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