祥 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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4.6 km | 00:34:14 | 07:30/km

日期: 2022-08-23 06:30 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'59" / 07'11" / 08'19" / 07'06" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55"

995 / 995

2

07'16"

(14'10")

07'13" (+00'18")

1005 / 2000

3

08'19"

(22'29")

08'18" (+01'23")

1001 / 3002

4

07'06"

(29'35")

07'00" (+00'05")

1011 / 4014

5

04'32"

(34'07")

08'16" (+01'21")

547 / 4562

8月累積里程 : 112.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'11"	00:14'10"
3	08'19"	00:22'29"
4	07'06"	00:29'35"
4.6	08'03"	00:34'07"

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