祥 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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4.6 km | 00:32:21 | 07:01/km

日期: 2022-08-22 06:32 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'11" / 06'51" / 07'10" / 06'42" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+00'21")

1008 / 1008

2

06'56"

(14'07")

06'53" (+00'07")

1007 / 2016

3

07'09"

(21'16")

07'03" (+00'17")

1014 / 3030

4

06'44"

(28'00")

06'46"

993 / 4023

5

04'07"

(32'07")

06'42"

613 / 4636

8月累積里程 : 112.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'51"	00:14'02"
3	07'10"	00:21'12"
4	06'42"	00:27'54"
4.6	06'39"	00:32'07"

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