邱暉銘 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱暉銘彰化
ID 217125

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5.1 km | 00:30:20 | 05:54/km

日期: 2015-09-17 17:43 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 06'13" / 06'17" / 06'05" / 04'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'29" (+01'57")

990 / 990

2

06'14"

(12'40")

06'12" (+01'40")

1004 / 1995

3

06'22"

(19'02")

06'17" (+01'45")

1012 / 3008

4

06'10"

(25'12")

06'06" (+01'34")

1008 / 4016

5

04'33"

(29'45")

04'32"

1003 / 5019

6

00'35"

(30'20")

05'29" (+00'57")

106 / 5126

彰化

邱暉銘

·

活動一下！

9月累積里程 : 159.33 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林教官, Stanely 和其他 39 人說推

·

觀看另 23 則留言

李成國邱嗚兄晚上好，祝用餐愉快！

2015-09-18 18:23 ·

邱暉銘佳期，M大，家芸，成國哥
晚上愉快(∩＿∩)

2015-09-18 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'13"	00:12'45"
3	06'17"	00:19'02"
4	06'05"	00:25'07"
5	04'34"	00:29'41"
5.1	05'09"	00:30'20"

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