9.3 km | 00:57:15 | 06:10/km日期: 2022-08-19 05:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 10338 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 06'12" / 06'10" / 06'18" / 06'13" / 06'07" / 06'05" / 06'04" / 05'53" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 1000 | 181 / 85 |
2 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 2001 | 183 / 88 |
3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3001 | 184 / 87 |
4 | | 06'18" (+00'25") | 1001 / 4003 | 183 / 86 |
5 | | 06'12" (+00'19") | 1001 / 5004 | 174 / 92 |
6 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 6005 | 160 / 100 |
7 | | 06'05" (+00'12") | 1002 / 7007 | 185 / 88 |
8 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 8008 | 184 / 89 |
9 | | 05'53" | 1002 / 9011 | 185 / 91 |
10 | | 06'15" (+00'22") | 266 / 9277 | 183 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.63 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 06'10" | 00:18'47" |
4 | 06'18" | 00:25'05" |
5 | 06'13" | 00:31'18" |
6 | 06'07" | 00:37'25" |
7 | 06'05" | 00:43'30" |
8 | 06'04" | 00:49'34" |
9 | 05'53" | 00:55'27" |
9.3 | 06'28" | 00:57'15" |