5.8 km | 00:36:49 | 06:19/km日期: 2022-08-17 19:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'10" / 05'58" / 05'51" / 05'54" / 05'51" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'21") | 413 / 413 |
2 | | 06'00" (+00'10") | 413 / 827 |
3 | | 05'51" (+00'01") | 411 / 1239 |
4 | | 06'05" (+00'15") | 410 / 1649 |
5 | | 05'57" (+00'07") | 414 / 2064 |
6 | | 05'53" (+00'03") | 416 / 2480 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 418 / 2898 |
8 | | 05'54" (+00'04") | 415 / 3313 |
9 | | 05'55" (+00'05") | 416 / 3730 |
10 | | 05'50" | 415 / 4146 |
11 | | 05'53" (+00'03") | 417 / 4563 |
12 | | 05'54" (+00'04") | 418 / 4981 |
13 | | 05'56" (+00'06") | 419 / 5401 |
14 | | 11'03" (+05'13") | 425 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'58" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 05'54" | 00:23'53" |
5 | 05'51" | 00:29'44" |
5.8 | 07'30" | 00:35'56" |