9.0 km | 00:53:49 | 05:57/km日期: 2022-08-18 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9970 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'55" / 06'01" / 05'57" / 05'56" / 05'57" / 05'44" / 06'03" / 05'57" / 06'08" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'10") | 1001 / 1001 | 184 / 91 |
2 | | 06'00" (+00'16") | 1002 / 2004 | 186 / 89 |
3 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3005 | 188 / 89 |
4 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 4005 | 188 / 89 |
5 | | 05'56" (+00'12") | 1001 / 5007 | 187 / 89 |
6 | | 05'44" | 1002 / 6009 | 186 / 93 |
7 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 7009 | 182 / 89 |
8 | | 05'59" (+00'15") | 1001 / 8011 | 179 / 93 |
9 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 9011 | 182 / 90 |
10 | | 06'46" (+01'02") | 19 / 9031 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.63 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'01" | 00:11'56" |
3 | 05'57" | 00:17'53" |
4 | 05'56" | 00:23'49" |
5 | 05'57" | 00:29'46" |
6 | 05'44" | 00:35'30" |
7 | 06'03" | 00:41'33" |
8 | 05'57" | 00:47'30" |
9 | 06'08" | 00:53'38" |
9.0 | 05'47" | 00:53'49" |