KX 林柏任 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

KX 林柏任新北市
ID 171055

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

日期: 2015-09-14 18:14 - 地點: 新店 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 08'53" / 04'57" / 05'10" / 05'53" / 05'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'28")

04'57"

1000 / 2000

3

05'09"

(15'37")

05'09" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'47")

05'09" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'44"

(26'32")

05'44" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'35")

04'59" (+00'02")

10 / 5010

破PB5000公尺最佳成績26分35秒

9月累積里程 : 80.16 km

New Balance 890v2 累積 : 793.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 孝洋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	04'57"	00:13'50"
3	05'10"	00:19'00"
4	05'53"	00:24'53"
5	05'44"	00:30'37"
5.0	04'54"	00:30'40"

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