10.0 km | 00:57:51 | 05:46/km日期: 2022-08-12 05:35 - 平均心率: 130 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'19" / 05'51" / 05'48" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'51" / 05'33" / 05'41" / 05'28" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 212 / 4212 |
6 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 5212 |
7 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 6212 |
8 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 7212 |
9 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 8212 |
10 | | 05'39" (+00'08") | 385 / 8597 |
11 | | 05'31" | 1000 / 9597 |
12 | | 05'28" | 425 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 345.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'51" | 00:12'10" |
3 | 05'48" | 00:17'58" |
4 | 05'49" | 00:23'47" |
5 | 05'42" | 00:29'29" |
6 | 05'46" | 00:35'15" |
7 | 05'51" | 00:41'06" |
8 | 05'33" | 00:46'39" |
9 | 05'41" | 00:52'20" |
10 | 05'28" | 00:57'48" |
10.0 | 02'10" | 00:57'51" |