bruce_hsu 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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5.6 km | 00:29:40 | 05:17/km

日期: 2013-06-13 18:32 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 04'59" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'25" / 05'20" /

靜心湖6圈,化整為零part3,遇到Benson大的最後兩圈,跟了半圈就放棄了,自己慢慢跑.157bpm.

6月累積里程 : 251.03 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sean, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 20 人說推

·

Benson 照自己的節奏比較重要ㄛ!

2013-06-14 10:50 ·

1 個人推

bruce_hsu OK!知道了

2013-06-14 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'20"	00:10'19"
3	05'20"	00:15'39"
4	05'24"	00:21'03"
5	05'25"	00:26'28"
5.6	05'19"	00:29'40"

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