10.2 km | 01:00:24 | 05:53/km日期: 2015-09-08 20:53 - 平均心率: 50 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'54" / 05'53" / 06'07" / 05'58" / 05'48" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'04") | 2012 / 2012 |
2 | | 05'48" (+00'01") | 2009 / 4021 |
3 | | 05'47" | 2007 / 6029 |
4 | | 06'00" (+00'13") | 2015 / 8044 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 2010 / 10055 |
6 | | 05'51" (+00'04") | 247 / 10302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.88 km ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1480.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'40" | 00:11'44" |
3 | 05'51" | 00:17'35" |
4 | 05'47" | 00:23'22" |
5 | 05'42" | 00:29'04" |
6 | 05'54" | 00:34'58" |
7 | 05'53" | 00:40'51" |
8 | 06'07" | 00:46'58" |
9 | 05'58" | 00:52'56" |
10 | 05'48" | 00:58'44" |
10.2 | 06'56" | 01:00'24" |