10.4 km | 01:15:00 | 07:11/km日期: 2022-08-10 22:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'14" / 06'26" / 06'29" / 06'38" / 07'37" / 06'48" / 06'40" / 06'39" / 07'00" / 07'03" / 19'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'22" (+05'57") | 440 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
321.92 km 
6.母子🐊3代Y拖 紅111221 累積 :
1658.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 06'26" | 00:14'40" |
| 3 | 06'29" | 00:21'09" |
| 4 | 06'38" | 00:27'47" |
| 5 | 07'37" | 00:35'24" |
| 6 | 06'48" | 00:42'12" |
| 7 | 06'40" | 00:48'52" |
| 8 | 06'39" | 00:55'31" |
| 9 | 07'00" | 01:02'31" |
| 10 | 07'03" | 01:09'34" |
| 10.4 | 19'37" | 01:18'13" |
展開計圈分析
留言 
