yeh 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

yeh 台北市
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31.8 km | 01:43:44 | 18.4 km/h

日期: 2015-09-12 05:15 - 總爬升: 637 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

25.90 (-22.10)

1445 / 1445

2

01'41"

(05'03")

20.11 (-27.89)

561 / 2007

3

02'08"

(07'11")

28.35 (-19.65)

1002 / 3009

4

02'58"

(10'09")

29.51 (-18.49)

1452 / 4462

5

01'01"

(11'10")

32.73 (-15.27)

553 / 5015

展開計圈分析

9月累積里程 : 306.70 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 廖明鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-4.9 %
2	35.6	2.9 %
3	28.1	-2.6 %
4	20.2	3.4 %
5	59.0	-3.8 %
6	13.7	3.6 %
7	15.3	2.9 %
8	12.8	7.2 %
9	13.8	5.0 %
10	9.7	10.7 %
11	10.1	8.8 %
12	12.3	8.8 %
13	9.2	11.6 %
14	8.4	11.1 %
15	10.3	6.5 %
16	5.8	10.4 %
17	36.0	-7.7 %
18	41.4	-6.9 %
19	39.6	-8.6 %
20	34.3	-7.6 %
21	33.0	-4.6 %
22	35.0	-6.3 %
23	40.0	-4.5 %
24	36.0	-3.2 %
25	46.8	-5.9 %
26	38.3	-2.8 %
27	36.7	-2.9 %
28	25.9	1.6 %
29	45.0	-1.2 %
30	25.5	7.2 %
31	24.3	-2.4 %
31.8	21.3	4.2 %

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