黃呈任 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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12.0 km | 01:01:22 | 05:06/km

日期: 2015-09-09 20:10 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 04'52" / 05'12" / 05'24" / 04'40" / 05'28" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 05'20" / 05'12" / 4733'20" /

9月累積里程 : 164.03 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李成國, 陳秀珠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'52"	00:10'32"
3	05'12"	00:15'44"
4	05'24"	00:21'08"
5	04'40"	00:25'48"
6	05'28"	00:31'16"
7	04'52"	00:36'08"
8	04'48"	00:40'56"
9	05'00"	00:45'56"
10	05'20"	00:51'16"
11	05'12"	00:56'28"
12.0	04'43"	01:01'12"

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