登順 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
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5.0 km | 00:20:41 | 04:08/km

日期: 2015-09-10 17:27 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'48" / 04'06" / 03'58" / 03'55" / 03'55" /

測試腳的恢復程度

9月累積里程 : 136.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

文輝, 溫仁孝和其他 44 人說推

·

觀看另 9 則留言

登順亦真非真兄好．謝謝．我會注意身體健康．希望各位跑友都能健康快樂跑．

2015-09-10 22:15 ·

1 個人推

韓震謝謝順哥指教…我會試試看！
晚安…祝好眠！

2015-09-10 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'06"	00:08'54"
3	03'58"	00:12'52"
4	03'55"	00:16'47"
5.0	03'55"	00:20'41"

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