Amélie 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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5.0 km | 00:27:58 | 05:35/km

日期: 2022-08-01 04:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'39" / 05'43" / 05'09" / 05'14" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 85.58 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'43"	00:12'22"
3	05'09"	00:17'31"
4	05'14"	00:22'45"
5.0	05'03"	00:27'48"

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