疼 洽咖 (11)捐血後的輕鬆跑
剛剛下過西北雨，草草準備上場來溜溜腿，
上周末有赤腳小走兩個鐘頭，這回來驗證看看程度囉，
第一趟很是愜意，緩緩來有氧跑，第二趟尾端吃緊，嘗試降速再降速....，
溜搭 溜搭~維持在舒適圈，盥洗後檢查，小小磨層厚皮，維持無水泡狀態，
賺一身汗，日落西山，趕緊轉來去囉。
◎ 捐血2U/75分鐘。