11.2 km | 00:57:10 | 05:05/km日期: 2022-07-28 21:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'33" / 05'38" / 05'24" / 05'11" / 05'16" / 03'41" / 03'28" / 05'21" / 05'03" / 05'32" / 05'51" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+04'30") | 886 / 886 |
2 | | 05'28" (+04'20") | 1000 / 1886 |
3 | | 05'28" (+04'20") | 1000 / 2886 |
4 | | 05'17" (+04'09") | 1000 / 3886 |
5 | | 05'13" (+04'05") | 1000 / 4886 |
6 | | 01'08" | 1487 / 6373 |
7 | | 08'40" (+07'32") | 788 / 7162 |
8 | | 05'20" (+04'12") | 1000 / 8162 |
9 | | 05'03" (+03'55") | 922 / 9084 |
10 | | 05'38" (+04'30") | 885 / 9970 |
11 | | 05'47" (+04'39") | 1000 / 10970 |
12 | | 05'43" (+04'35") | 242 / 11213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'38" | 00:13'11" |
3 | 05'24" | 00:18'35" |
4 | 05'11" | 00:23'46" |
5 | 05'16" | 00:29'02" |
6 | 03'41" | 00:32'43" |
7 | 03'28" | 00:36'11" |
8 | 05'21" | 00:41'32" |
9 | 05'03" | 00:46'35" |
10 | 05'32" | 00:52'07" |
11 | 05'51" | 00:57'58" |
11.2 | 05'28" | 00:59'08" |