5.8 km | 00:47:42 | 08:17/km日期: 2022-07-28 20:03 - 總爬升: 5800 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 5260 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 01'30" / 05'23" / 05'35" / 05'04" / 05'16" / 06'36" / 24'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'36") | 1001 / 1001 | 147 / 120 |
2 | | 05'43" (+00'41") | 1004 / 2006 | 164 / 106 |
3 | | 05'02" | 1006 / 3012 | 181 / 109 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 1005 / 4017 | 171 / 106 |
5 | | 06'54" (+01'52") | 1009 / 5026 | 144 / 100 |
6 | | 24'55" (+19'53") | 753 / 5780 | 32 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.05 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'30" | 00:01'30" |
2 | 05'23" | 00:06'53" |
3 | 05'35" | 00:12'28" |
4 | 05'04" | 00:17'32" |
5 | 05'16" | 00:22'48" |
6 | 06'36" | 00:29'24" |
5.8 | -74'-7" | 00:47'42" |