7.0 km | 00:41:27 | 05:54/km日期: 2015-09-03 05:22 - 地點: 學校 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 06'01" / 05'56" / 05'55" / 05'50" / 05'48" / 05'47" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
195.13 km 
Vibram Bikila 累積 :
333.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'01" | 00:12'09" |
| 3 | 05'56" | 00:18'05" |
| 4 | 05'55" | 00:24'00" |
| 5 | 05'50" | 00:29'50" |
| 6 | 05'48" | 00:35'38" |
| 7 | 05'47" | 00:41'25" |
| 7.0 | 04'08" | 00:41'28" |
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