chimao 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

chimao 台北市
ID 3244

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5.3 km | 00:29:52 | 05:35/km

日期: 2015-09-04 07:31 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'49" / 05'30" / 08'44" / 05'50" / 05'08" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'19")

05'30" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'10")

05'51" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'00")

05'50" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'07"

(28'08")

05'07"

1000 / 5000

6

01'44"

(29'52")

04'57"

349 / 5349

9月累積里程 : 370.74 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吉哥, Snow Ho 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'30"	00:11'19"
3	08'44"	00:20'03"
4	05'50"	00:25'53"
5	05'08"	00:31'01"
5.3	04'57"	00:32'45"

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