11.0 km | 00:57:33 | 05:13/km日期: 2022-07-25 17:53 - 地點: 國中操場＜＞歸仁沙崙農場來回 - 天氣: 熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'25" / 05'24" / 05'36" / 05'07" / 05'30" / 05'21" / 05'28" / 05'23" / 05'04" / 04'41" / 04'15" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'20" (+00'05") | 26 / 11026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 413.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'24" | 00:11'49" |
| 3 | 05'36" | 00:17'25" |
| 4 | 05'07" | 00:22'32" |
| 5 | 05'30" | 00:28'02" |
| 6 | 05'21" | 00:33'23" |
| 7 | 05'28" | 00:38'51" |
| 8 | 05'23" | 00:44'14" |
| 9 | 05'04" | 00:49'18" |
| 10 | 04'41" | 00:53'59" |
| 11 | 04'15" | 00:58'14" |
| 11.0 | 04'19" | 00:58'21" |
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