卓校尉 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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GOOD YEAR固特異城市戶外M1/GAMO13405
已使用了 1 年 6 個月 3 天
共跑了 11.1 km
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LOTTO LT0AMO2551
已使用了 2 年 9 個月 6 天
共跑了 855.8 km
給 4 星

單車 (1)

捷安特GIANT FD806
已使用了 14 年 11 個月
共騎了 579.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:29:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4140.6 km |

1319.5 km
2024 年 :

541.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.0	0.0
Nov	64.5	0.0
Oct	62.8	0.0
Sep	58.4	0.0
Aug	53.7	0.0
Jul	53.2	0.0

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里程碑 (76)

2021/08/08 恭喜卓校尉獲得 1500 推
2017/11/05 恭喜卓校尉獲得 1000 推

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8.2 km | 01:04:42 | 07:55/km

日期: 2022-07-17 06:04 - 卡路里: 433 Cal

Pace: 08'27" / 07'12" / 07'57" / 09'04" / 07'29" / 08'03" / 07'45" / 07'30" / 07'48" /

7月累積里程 : 34.82 km

DIADORA迪亞多那 DA7AMO3901 累積 : 441.7 km

GPX 上傳 | 2 years ago

劉詰言和李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'12"	00:15'39"
3	07'57"	00:23'36"
4	09'04"	00:32'40"
5	07'29"	00:40'09"
6	08'03"	00:48'12"
7	07'45"	00:55'57"
8	07'30"	01:03'27"
8.2	07'47"	01:04'42"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km