6.7 km | 01:08:46 | 10:17/km日期: 2022-07-15 18:30 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 6572 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 10'13" / 09'05" / 06'49" / 07'33" / 05'54" / 05'54" / 34'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'29" (+04'42") | 1004 / 1004 | 97 / 97 |
2 | | 08'49" (+03'02") | 1006 / 2010 | 116 / 97 |
3 | | 06'48" (+01'01") | 1000 / 3011 | 143 / 102 |
4 | | 07'28" (+01'41") | 1009 / 4020 | 130 / 102 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1002 / 5023 | 163 / 104 |
6 | | 05'47" | 1001 / 6025 | 168 / 102 |
7 | | 34'06" (+28'19") | 683 / 6708 | 26 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.05 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 09'05" | 00:19'18" |
3 | 06'49" | 00:26'07" |
4 | 07'33" | 00:33'40" |
5 | 05'54" | 00:39'34" |
6 | 05'54" | 00:45'28" |
6.7 | 34'06" | 01:08'46" |