South 南 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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13.0 km | 01:29:05 | 06:50/km

日期: 2015-09-03 18:36 - 地點: 路上 - 天氣: 悶 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'05" / 07'04" / 07'23" / 09'04" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'48" / 05'45" / 05'47" / 05'52" / 05'30" / 12'39" / 14'17" /

開機....

9月累積里程 : 72.29 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 韋振和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿杜 650速…是咚咚無誤（蓋章

2015-09-04 23:56 ·

1 個人推

South 南 .....

2015-09-05 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'04"	00:14'09"
3	07'23"	00:21'32"
4	09'04"	00:30'36"
5	05'44"	00:36'20"
6	05'39"	00:41'59"
7	05'39"	00:47'38"
8	05'48"	00:53'26"
9	05'45"	00:59'11"
10	05'47"	01:04'58"
11	05'52"	01:10'50"
12	05'30"	01:16'20"
13	12'39"	01:28'59"
13.0	13'17"	01:29'05"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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