8.1 km | 00:49:21 | 06:05/km日期: 2015-09-02 05:15 - 總爬升: 115 m - 地點: 園區 - 平均心率: 136 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 06'28" / 06'12" / 05'37" / 06'49" / 06'04" / 05'50" / 05'55" / 05'47" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'19") | 108 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
195.13 km Adidas Adios Boost 1 累積 :
369.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'12" | 00:12'40" |
3 | 05'37" | 00:18'17" |
4 | 06'49" | 00:25'06" |
5 | 06'04" | 00:31'10" |
6 | 05'50" | 00:37'00" |
7 | 05'55" | 00:42'55" |
8 | 05'47" | 00:48'42" |
8.1 | 05'59" | 00:49'21" |