8.1 km | 00:50:26 | 06:12/km日期: 2015-09-01 05:15 - 總爬升: 132 m - 地點: 園區 - 平均心率: 134 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'37" / 06'17" / 05'48" / 07'02" / 06'18" / 05'54" / 05'58" / 05'47" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'17") | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
195.13 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
636.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'17" | 00:12'54" |
3 | 05'48" | 00:18'42" |
4 | 07'02" | 00:25'44" |
5 | 06'18" | 00:32'02" |
6 | 05'54" | 00:37'56" |
7 | 05'58" | 00:43'54" |
8 | 05'47" | 00:49'41" |
8.1 | 06'00" | 00:50'26" |