QQ 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
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5.0 km | 00:27:53 | 05:33/km

日期: 2015-09-02 17:46 - 地點: 下花山引水道 - 天氣: 烏雲無雨 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 05'50" / 05'51" / 05'48" / 05'36" / 04'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'40")

05'50" (+01'05")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'29")

05'48" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'05")

05'36" (+00'51")

1000 / 4000

5

04'45"

(27'51")

04'45"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'52")

03'03"

9 / 5009

無雨5K

9月累積里程 : 147.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joseph , mitchkwok 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Leon Chan 國慶再會！

2015-09-03 09:44 ·

QQ 好,國慶見

2015-09-03 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	05'36"	00:23'05"
5	04'46"	00:27'51"
5.0	03'35"	00:27'53"

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