C.K. Huang 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.6 km | 00:10:12 | 06:11/km

日期: 2022-07-21 19:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'23" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

03'49"

(10'12")

05'53"

648 / 1648

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 102.08 km

Nike %2 黃白/25 累積 : 370.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.6	05'53"	00:10'12"

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