3.0 km | 00:14:30 | 04:49/km日期: 2022-07-21 18:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'50" / 04'55" / 04'42" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'46" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'51" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'46" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'38" | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'42" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'55" | 00:09'45" |
| 3 | 04'42" | 00:14'27" |
| 3.0 | 04'22" | 00:14'29" |
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