4.4 km | 00:44:45 | 10:13/km日期: 2022-07-20 18:06 - 平均心率: 111 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 89%
Pace: 06'23" / 09'45" / 10'34" / 12'50" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+06'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'56" (+07'33") | 373 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 09'45" | 00:16'08" |
3 | 10'34" | 00:26'42" |
4 | 12'50" | 00:39'32" |
4.4 | 13'57" | 00:44'45" |