11.2 km | 01:16:25 | 06:49/km日期: 2022-07-18 05:01 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'02" / 06'31" / 06'20" / 06'02" / 05'25" / 05'41" / 05'42" / 05'46" / 09'43" / 08'43" / 07'33" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'52" (+03'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'33" (+04'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+02'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'44" (+04'19") | 200 / 11200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
332.28 km 
Nike React Infinity Run Flyknit 2 累積 :
1040.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'31" | 00:13'33" |
| 3 | 06'20" | 00:19'53" |
| 4 | 06'02" | 00:25'55" |
| 5 | 05'25" | 00:31'20" |
| 6 | 05'41" | 00:37'01" |
| 7 | 05'42" | 00:42'43" |
| 8 | 05'46" | 00:48'29" |
| 9 | 09'43" | 00:58'12" |
| 10 | 08'43" | 01:06'55" |
| 11 | 07'33" | 01:14'28" |
| 11.2 | 09'44" | 01:16'25" |
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