7.3 km | 00:54:35 | 07:29/km日期: 2022-07-17 05:00 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'21" / 08'49" / 07'37" / 07'08" / 07'12" / 06'47" / 07'45" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 287 / 7287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'49" | 00:16'10" |
3 | 07'37" | 00:23'47" |
4 | 07'08" | 00:30'55" |
5 | 07'12" | 00:38'07" |
6 | 06'47" | 00:44'54" |
7 | 07'45" | 00:52'39" |
7.3 | 06'42" | 00:54'35" |