5.0 km | 00:32:49 | 06:37/km日期: 2015-09-01 19:40 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 07'05" / 06'37" / 06'30" / 06'25" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'57" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'54" (+00'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'39" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'27" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'34" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'27" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'28" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'19" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'27" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'26" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'26" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'59" (+00'40") | 152 / 4952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.71 km 
Barefoot 累積 :
85.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'37" | 00:13'42" |
| 3 | 06'30" | 00:20'12" |
| 4 | 06'25" | 00:26'37" |
| 5.0 | 06'31" | 00:32'50" |
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