4.0 km | 00:34:35 | 08:36/km日期: 2022-07-16 06:54 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'08" / 07'59" / 13'41" / 09'34" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+02'45") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'59" | 00:16'07" |
| 3 | 13'41" | 00:29'48" |
| 4 | 09'34" | 00:39'22" |
| 4.0 | 10'44" | 00:39'35" |
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