Easan Lin 2022/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
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共騎了 410.0 km

GIANT ARX
已使用了 11 年 11 個月 22 天
共騎了 3018.8 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:44:33

全馬 : 04:17:42

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 8
第11馬(含2自助馬)

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21805.5 km |

26598.9 km
2024 年 :

2500.9 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	213.8	0.0
Oct	268.8	0.0
Sep	233.2	0.0
Aug	157.1	0.0
Jul	242.0	0.0
Jun	317.2	8.4

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2019/09/01 恭喜 Easan Lin 獲得 11000 推
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0.0 km | 00:30:17 | 0.0 km/h

日期: 2022-07-15 18:11 - 平均心率: 70 - 卡路里: 54 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:30'33"

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