5.2 km | 02:35:21 | 30:04/km日期: 2022-07-05 00:42 - 總爬升: 890 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 307 Cal
Pace: 35'45" / 07'35" / 09'40" / 04'28" / 19'15" / 20'29" / 23'45" / 07'20" / 05'45" / 129'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'45" | 00:35'45" |
| 2 | 07'35" | 00:43'20" |
| 3 | 09'40" | 00:53'00" |
| 4 | 04'28" | 00:57'28" |
| 5 | 19'15" | 01:16'43" |
| 6 | 20'29" | 01:37'12" |
| 7 | 23'45" | 02:00'57" |
| 8 | 07'20" | 02:08'17" |
| 9 | 05'45" | 02:14'02" |
| 5.2 | -5'-33" | 02:35'21" |
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