7.5 km | 01:41:48 | 13:33/km日期: 2022-07-01 19:32 - 平均心率: 101 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'54" / 13'13" / 13'37" / 13'08" / 13'45" / 13'29" / 15'20" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'19" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" | 503 / 7503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 13'13" | 00:26'07" |
3 | 13'37" | 00:39'44" |
4 | 13'08" | 00:52'52" |
5 | 13'45" | 01:06'37" |
6 | 13'29" | 01:20'06" |
7 | 15'20" | 01:35'26" |
7.5 | 12'26" | 01:41'42" |