5.4 km | 00:23:22 | 04:20/km日期: 2022-06-22 18:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'35" / 03'30" / 05'37" / 03'40" / 05'32" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+04'06") | 493 / 2493 |
4 | | 03'40" (+00'11") | 1000 / 3493 |
5 | | 03'33" (+00'04") | 1000 / 4493 |
6 | | 07'32" (+04'03") | 495 / 4989 |
7 | | 03'58" (+00'29") | 399 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 297.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'30" | 00:07'05" |
3 | 05'37" | 00:12'42" |
4 | 03'40" | 00:16'22" |
5 | 05'32" | 00:21'54" |
5.4 | 03'49" | 00:23'23" |