老吳（河馬跑不快） 2015/08/15 訓練日誌

老吳（河馬跑不快）台北市
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老吳（河馬跑不快）

10.5 km | 01:02:29 | 05:55/km

日期: 2015-08-15 08:27 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'51" / 05'21" / 04'26" / 05'50" / 05'28" / 05'13" / 05'41" / 06'24" / 08'01" / 05'38" / 06'54" /

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基本訓練

八點半到九點半這還是會死人…

8月累積里程 : 93.10 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃海洋(河馬跑不快), 怡安(河馬跑不快) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'21"	00:11'12"
3	04'26"	00:15'38"
4	05'50"	00:21'28"
5	05'28"	00:26'56"
6	05'13"	00:32'09"
7	05'41"	00:37'50"
8	06'24"	00:44'14"
9	08'01"	00:52'15"
10	05'38"	00:57'53"
10.5	07'59"	01:01'37"

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