5.0 km | 01:43:12 | 20:36/km日期: 2022-06-14 15:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'33" / 20'05" / 20'13" / 23'03" / 30'18" / 110'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+03'37") | 1760 / 1760 |
2 | | 20'11" (+09'56") | 548 / 2308 |
3 | | 10'15" | 46 / 2355 |
4 | | 32'54" (+22'39") | 58 / 2413 |
5 | | 16'59" (+06'44") | 120 / 2534 |
6 | | 22'39" (+12'24") | 134 / 2668 |
7 | | 23'39" (+13'24") | 88 / 2757 |
8 | | 17'31" (+07'16") | 106 / 2863 |
9 | | 23'11" (+12'56") | 272 / 3136 |
10 | | 28'58" (+18'43") | 62 / 3198 |
11 | | 33'01" (+22'46") | 87 / 3286 |
12 | | 27'04" (+16'49") | 393 / 3680 |
13 | | 10'42" (+00'27") | 325 / 4005 |
14 | | 13'17" (+03'02") | 341 / 4346 |
15 | | 40'05" (+29'50") | 661 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 20'05" | 00:28'38" |
3 | 20'13" | 00:48'51" |
4 | 23'03" | 01:11'54" |
5 | 30'18" | 01:42'12" |
5.0 | 99'55" | 01:43'05" |