9.6 km | 01:32:06 | 09:38/km日期: 2022-06-16 05:49 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'10" / 08'27" / 07'32" / 07'44" / 08'25" / 07'52" / 08'14" / 12'36" / 11'19" / 18'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+05'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+03'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'17" (+10'45") | 553 / 9553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 291.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'27" | 00:17'37" |
3 | 07'32" | 00:25'09" |
4 | 07'44" | 00:32'53" |
5 | 08'25" | 00:41'18" |
6 | 07'52" | 00:49'10" |
7 | 08'14" | 00:57'24" |
8 | 12'36" | 01:10'00" |
9 | 11'19" | 01:21'19" |
9.6 | 18'17" | 01:31'27" |