Thomas Wu 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Wu 新竹
ID 192164

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4.6 km | 00:35:11 | 07:36/km

日期: 2015-08-11 06:13 - 地點: 空軍基地 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5700 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'40" / 07'37" / 07'22" / 07'37" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'41" (+00'19")

1004 / 1004

161 / 80

2

07'37"

(15'21")

07'36" (+00'14")

1000 / 2005

163 / 80

3

07'22"

(22'43")

07'22"

997 / 3002

161 / 83

4

07'37"

(30'20")

07'36" (+00'14")

1000 / 4003

162 / 80

5

04'51"

(35'11")

07'48" (+00'26")

620 / 4624

161 / 79

8月累積里程 : 44.48 km

ASICS T2H3N 累積 : 122.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Pauly, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'37"	00:15'17"
3	07'22"	00:22'39"
4	07'37"	00:30'16"
4.6	07'52"	00:35'11"

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