7.5 km | 00:47:36 | 06:18/km日期: 2022-06-09 20:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'16" / 06'17" / 06'12" / 06'17" / 06'19" / 06'36" / 06'13" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'18") | 407 / 5407 |
7 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 6407 |
8 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 7407 |
9 | | 06'12" | 144 / 7552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.16 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
8392.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'17" | 00:12'33" |
3 | 06'12" | 00:18'45" |
4 | 06'17" | 00:25'02" |
5 | 06'19" | 00:31'21" |
6 | 06'36" | 00:37'57" |
7 | 06'13" | 00:44'10" |
7.6 | 06'14" | 00:47'37" |