Thomas Wu 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Wu 新竹
ID 192164

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5.6 km | 00:39:50 | 07:04/km

日期: 2015-08-03 06:07 - 地點: 竹光國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6576 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'20" / 07'11" / 06'56" / 06'56" / 07'04" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'19" (+00'26")

1009 / 1009

164 / 82

2

07'07"

(14'31")

07'09" (+00'16")

994 / 2003

166 / 83

3

06'56"

(21'27")

06'57" (+00'04")

997 / 3000

165 / 86

4

06'56"

(28'23")

06'53"

1005 / 4005

164 / 88

5

07'08"

(35'31")

07'07" (+00'14")

1002 / 5007

164 / 85

6

04'19"

(39'50")

07'00" (+00'07")

615 / 5623

163 / 87

8月累積里程 : 44.48 km

ASICS T2H3N 累積 : 122.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Roy 🦈《動魂》, Pauly 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'11"	00:14'31"
3	06'56"	00:21'27"
4	06'56"	00:28'23"
5	07'04"	00:35'27"
5.6	07'01"	00:39'50"

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