5.0 km | 00:31:24 | 06:16/km日期: 2015-08-11 06:03 - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'25" / 06'00" / 05'57" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'46") | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.06 km 
洞洞Y拖--綠仙子 洞洞型 累積 :
584.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'25" | 00:13'00" |
| 3 | 06'25" | 00:19'25" |
| 4 | 06'00" | 00:25'25" |
| 5 | 05'57" | 00:31'22" |
| 5.0 | 11'53" | 00:31'26" |
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