Frank Shih 2022/05/29 訓練日誌

Frank Shih 台中
ID 581981

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Frank Shih

10.1 km | 00:58:42 | 05:49/km

日期: 2022-05-29 07:47 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'05" / 05'13" / 05'41" / 05'31" / 05'48" / 05'49" / 05'45" / 06'11" / 06'10" / 06'01" / 05'37" /

基本訓練

5月累積里程 : 249.69 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Rofic 說推

留言

Rofic 哇 5分半內好快

2022-05-29 08:47 ·

Frank Shih 把無法爬山的怨念化為跑力了😂

2022-05-29 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'13"	00:11'18"
3	05'41"	00:16'59"
4	05'31"	00:22'30"
5	05'48"	00:28'18"
6	05'49"	00:34'07"
7	05'45"	00:39'52"
8	06'11"	00:46'03"
9	06'10"	00:52'13"
10	06'01"	00:58'14"
10.1	05'41"	00:58'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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