11.0 km | 01:09:49 | 06:19/km日期: 2022-05-28 05:39 - 天氣: 太陽變很大了 - 平均心率: 138 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12876 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'40" / 06'27" / 06'25" / 06'02" / 06'11" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'06" / 05'59" / 06'04" / 50'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 1000 | 182 / 80 |
2 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 2000 | 185 / 82 |
3 | | 06'29" (+00'20") | 1002 / 3003 | 187 / 82 |
4 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 4004 | 186 / 86 |
5 | | 06'15" (+00'06") | 1001 / 5005 | 186 / 85 |
6 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 6006 | 186 / 85 |
7 | | 06'17" (+00'08") | 1001 / 7007 | 183 / 86 |
8 | | 06'09" | 1002 / 8010 | 186 / 87 |
9 | | 06'10" (+00'01") | 1001 / 9011 | 185 / 87 |
10 | | 06'12" (+00'03") | 1001 / 10012 | 182 / 88 |
11 | | 06'10" (+00'01") | 1001 / 11014 | 176 / 91 |
12 | | 08'58" (+02'49") | 13 / 11027 | 188 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
438.45 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1041.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'27" | 00:13'07" |
3 | 06'25" | 00:19'32" |
4 | 06'02" | 00:25'34" |
5 | 06'11" | 00:31'45" |
6 | 06'12" | 00:37'57" |
7 | 06'08" | 00:44'05" |
8 | 06'04" | 00:50'09" |
9 | 06'06" | 00:56'15" |
10 | 05'59" | 01:02'14" |
11 | 06'04" | 01:08'18" |
11.0 | 54'09" | 01:09'49" |