林秉賢 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

林秉賢高雄
ID 65700

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20.6 km | 01:18:13 | 15.8 km/h

日期: 2015-08-02 09:20 - 總爬升: 199 m - 地點: 霧台公路-回程 - 天氣: 涼爽 - 踏頻: 71 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'29"

(29'29")

10.20 (-13.80)

5000 / 5000

2

19'50"

(49'20")

15.13 (-8.87)

5000 / 10000

3

14'36"

(01:03'56")

20.57 (-3.43)

5000 / 15000

4

12'30"

(01:16'27")

24.00

5000 / 20000

5

01'46"

(01:18'13")

20.34 (-3.66)

599 / 20599

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8月累積里程 : 576.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李世豪, 趙晏宏和其他 20 人說推

·

老飛秉賢帥午安，天很熱別騎太遠喔！

2015-08-02 13:34 ·

1 個人推

林秉賢飛哥晚安山上很涼爽~~

2015-08-02 23:17 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-8.4 %
2	3.4	-6.1 %
3	19.9	-6.1 %
4	34.6	-8.0 %
5	18.8	-7.2 %
6	22.1	-6.3 %
7	13.2	-8.9 %
8	13.3	4.2 %
9	12.7	4.9 %
10	14.8	5.4 %
11	16.5	4.8 %
12	12.9	5.8 %
13	25.7	-2.9 %
14	36.7	-4.5 %
15	36.4	-5.1 %
16	35.6	-7.2 %
17	14.6	-7.4 %
18	33.0	-6.7 %
19	23.7	-6.1 %
20	25.2	-1.3 %
20.6	20.3	-0.5 %

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